Bewegen.
Dehnen.
Neues Körpergefühl.
In meinen Kursen mit Liebscher & Bracht-Übungen verbinde ich gezielte Engpassdehnungen und Bewegungsflows mit einer abschließenden Entspannung im Klang.
So entsteht eine Stunde, in der aktive Körperarbeit und bewusstes Loslassen einander ergänzen.
Unser Körper ist für Bewegung gemacht – und trotzdem verbringen wir im Alltag oft viele Stunden in ähnlichen Haltungen und nutzen längst nicht mehr alle Möglichkeiten uns zu bewegen, die uns eigentlich zur Verfügung stehen.
In meinen Kursen arbeiten wir mit Übungen von Liebscher & Bracht, die darauf ausgerichtet sind, Beweglichkeit zu fördern und den Körper wieder vielseitiger zu bewegen.
Die Übungen werden ruhig und bewusst ausgeführt und können an die eigenen Möglichkeiten angepasst werden. Dabei geht es nicht darum, besonders sportlich oder beweglich zu sein.
Vielmehr darfst Du Deinen Körper wahrnehmen, Deine persönlichen Grenzen kennenlernen und Schritt für Schritt wieder mehr Bewegung in Deinen Alltag bringen.
Mir ist wichtig, dass neben der Bewegung auch das bewusste Wahrnehmen und Entspannen seinen Platz bekommt.
Deshalb lassen wir die Stunde nach den Übungen gemeinsam ausklingen. Eine kleine Entspannungsphase mit Klang lädt Dich dazu ein, zur Ruhe zu kommen, nachzuspüren und den Körper noch einmal ganz bewusst wahrzunehmen.
So entsteht eine Stunde, in der sich Bewegung, Körperwahrnehmung und Klang miteinander verbinden.
Jeder Körper ist anders – und nicht jede Bewegung fühlt sich für jeden Menschen gleich an. Deshalb führst Du die Übungen immer innerhalb Deiner eigenen Möglichkeiten aus.
Es geht nicht um Leistung oder darum, etwas „schaffen“ zu müssen, sondern darum, Deinen Körper aufmerksam wahrzunehmen und herauszufinden, welche Bewegung Dir guttut.
Du brauchst keine besondere sportliche Voraussetzung. Die Übungen können innerhalb der eigenen Möglichkeiten ausgeführt und entsprechend angepasst werden.
Der Kurs eignet sich für Dich, wenn Du Dir mehr Bewegung und Beweglichkeit im Alltag wünschst und Dir gleichzeitig bewusst Zeit für Deinen Körper nehmen möchtest.
Ich habe die Ausbildung zum Liebscher & Bracht Online-Trainer absolviert und lasse die dort erlernten Übungen und Inhalte in meine Kurse einfließen.
ORT & TERMINE
Kneipp-Verein Bocholt
Im Königsesch 39 · 46395 BocholtDienstags,
06.10.–15.12.26 (11 Termine)
Kurs 1: 17:00–18:00 Uhr
Kurs 2: 18:15–19:15 Uhr
ANMELDUNG
Kneipp-Verein Bocholt
E-Mail: info@kneippverein-bocholt.de
Telefon +49 (0)2871 13476
BEITRAG
7 € pro Stunde
(Mitglieder Kneipp-Verein Bocholt 5 €)
